Graphik des Darms, Wellnesshotel Liebes Rot Flüh, Tannheimer Tal

So funktioniert das Fasten nach F. X. Mayr

Der Darm ist das sensible Zentrum unseres Wohlbefindens. Das erkannte auch der österreichische Kurarzt Franz Xaver Mayr und widmete sich vor rund 100 Jahren in seiner Forschung der Darmgesundheit. Er entwickelte eine Fastenmethode zur Schonung und Regeneration des Verdauungstrakts und begründete damit die noch heute bewährte F.X.-Mayr-Medizin.

Säuberung, Schonung, Schulung und Substitution. Das sind die Grundpfeiler des F.X.-Mayr-Fastens, die die sogenannte „Darmsanierung“ fördern sollen. Dabei wird die Selbstreinigung des Darms durch Bittersalze und manuelle Bauchbehandlungen angeregt. Die bewusste Reduktion beim Essen und der Fokus auf das richtige Kauen schonen den Verdauungstrakt und durch Nahrungsergänzungsmittel können etwaige Mängel ausgeglichen werden.

F.X.-Mayr-Medizin entdecken

Strenges F.X.-Mayr-Fasten: Semmeln & Milch

Der Spitzname „Semmel-Milch-Kur“ geht zurück auf die Anfänge des F.X.-Mayr-Fastens: So beschränkt man sich bei einer strengen F.X.-Mayr-Therapie ausschließlich auf den Verzehr von Semmeln und Milch. Dabei geht es in erster Linie eigentlich gar nicht darum, was man zu sich nimmt, sondern vielmehr darum wie.

Die – im besten Fall angetrocknete – Semmel fungiert nämlich als sogenannter „Kautrainer“, der Patienten dabei helfen soll, das eigene Essverhalten umzulernen. 30- bis 40-mal soll jeder Biss gekaut werden, um die Vorverdauung optimal zu fördern und uns wieder für unser eigenes Sättigungsgefühl zu sensibilisieren. Erst danach darf pro Bissen ein Löffel Milch dazugenommen werden, um uns mit den wichtigsten Nährstoffen zu versorgen. Ansonsten stehen beim Fasten nach F. X. Mayr nur noch Wasser, Tees und klare Brühen auf dem Speiseplan, um unserem Darm die nötige Auszeit zu gönnen.

Eine strenge F.X.-Mayr-Kur folgt auch heute noch diesem Prinzip – auch wenn die angetrocknete Semmel hochwertigen selbstgebackenen Kautrainern gewichen ist und neben herkömmlicher Kuhmilch auch Alternativprodukte und Joghurts gereicht werden.

Milch und Brot im Hotel Liebes Rot Flüh, Haldensee Tirol

Sanftes F.X.-Mayr-Fasten

Auch wenn sich die strenge Fastenmethode für viele bewährt hat, ist dieser Verzicht nicht für alle Patienten und Bedürfnisse das Richtige. Daher entwickelte Dr. Erich Rauch, österreichischer Mediziner und Schüler von Dr. Mayr, das F.X.-Mayr-Fasten weiter. Bei der sogenannten „milden Ableitungsdiät“ dürfen neben Kautrainern und Milchprodukten darmschonende Gerichte auf den Teller. Wie der Diätplan konkret aussieht, wird in Absprache mit dem begleitenden Mediziner individuell bestimmt. Das Rahmenprogramm aus Bittersalzen, Bauchbehandlungen und Bewegung bleibt unverändert.

7 oder 14 Tage Fasten nach F. X. Mayr

Im Gesundheitshotel …liebes Rot-Flüh in Tirol verfolgen wir das moderne F.X.-Mayr-Fasten: Unser Ärzteteam stimmt Ihren persönlichen Ernährungsplan individuell auf Ihre Bedürfnisse ab und vermittelt Ihnen die wichtigen Grundprinzipien des Fastens nach F. X. Mayr. Während des gezielten und bewussten Verzichts können Sie sich darauf verlassen, dass Sie in unserem Hotel mit ärztlicher Betreuung stets bestens aufgehoben sein werden.

Nach einer medizinischen Erstuntersuchung wird Ihre 7- oder 14-tägige Kur von manuellen Bauchbehandlungen, Heublumenleberwickeln im Wasserbett und Spezialmassagen begleitet. Bei Fangobehandlungen – eine Therapieform, die der Durchblutung und dem Stoffwechsel dient – erleben Sie die wärmende Wirkung des Schlamms aus vulkanischem Gestein. Entspannen können Sie zudem bei einer Fuß- und Beinmassage nach der indischen Massagetechnik Padabhyanga.

Den Abschluss Ihres Fasten-Aufenthalts nach F.X.-Mayr bildet die Abschlussuntersuchung mit einer Ernährungsberatung, die Ihnen Wissen und Inspiration für Ihre Zeit nach der Kur mitgeben soll.

F.X. Mayr Medizin im Hotel Liebes Rot Flüh, Haldensee Tirol

Das Rahmenprogramm im …liebes Rot-Flüh

Beheizter Pool unter freiem Himmel, Hallenbad und romantische Whirlpools, vielfältige Saunen und ein Dampfbad, Ruheräume, Massagen, Ayurveda- und Beauty-Angebote: Während Ihres Fastenaufenthalts haben Sie freien Zugang zu unserem Spa- und Wellnessbereich, in dem Ihre Fastenzeit zum Genuss wird.

Als F.X.-Mayr-Kurgast dürfen Sie sich zudem auf tägliche Morgengymnastik oder Aquajogging-Einheiten, eine geführte Wanderung oder informative Vorträge rund um das F.X.-Mayr-Fasten und das bewusste Kochen freuen.

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