Durchführung physikalischer Untersuchungen unter Leitung unseres Sportmediziners Dr. Pfefferkorn

•    Ruhe- und Belastungs-EKG (Ergometrie)
•    Labor mit kleinem Blutbild, Blutzucker, Cholesterin, Harnsäure, GGT und BSG

Paketpreis € 151,-

Über die Impedanzmethode wird Ihre Körpersubstanz ermittelt und die Körperzusammensetzung aufgezeigt. Zusätzlich erhalten Sie eine kurze Ernährungsberatung.

Umfassende sportwissenschaftliche Untersuchung inklusive Anamnese und Befundung:
•    Analyse Ihrer Risikofaktoren (Beschwerden, Verletzungen, Erkrankungen);
•    Dokumentation Ihrer körperlichen Vorgeschichte
•    Ausdauertest zur Feststellung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit sowie
     Muskelfunktionstests zur Ermittlung einseitiger Belastungen und muskulärer Dysbalancen
•    Ermittlung Ihrer persönlichen Trainings- und Fitnessziele
•    Ernährungsanalyse
•    Trainingsempfehlung für zuhause

80 min € 126,-

Individuelle Einzeltrainings, abgestimmt auf Ihre Fitnessziele.

55 min € 76,-
85 min € 111,-

Das Angebot umfasst folgende Schwerpunkte:

"Body & Mind" Entspannungstraining:   
•    Yoga
•    Pilates
•    Stretching
•    Progressive Muskelrelaxation

Kräftigungsprogramme:
•    Körper Training (Theraband; Therapieball; Freihanteltraining; Step; u.v.m.)
•    Gerätetraining
•    Rückenfitness
•    Bauch-Beine-Po

Bewegung im Wasser:
•    Aquatraining
•    Kraul Technik
•    Rückenschonendes Schwimmen

Ausdauerprogramme (85 min):
•    Langlauf klassisch/skating
•    Wandern und Schneeschuhwandern
•    Nordic Walking; Walking; Jogging
•    Rad; Rennrad; MTB; Spinning